I September 2014 var det dags igen, denna gång åkte jag igen upp till Gällivare och gjorde min Zumba Gold + Gold boost (fördjupning) utbildning, denna gång var det med ZES Monika Lejman, vår egen svenska ZES.

 

Zumba Gold går i ett lite lugnare tempo än, fitness. Vi gör fler upprepningar av en rörelse, det är inga snabba förändringar av rörelser, inga hopp och inga vridningar. Zumba Gold är lämpligt för folk med skador, nybörjare, överviktiga, för de som bara vill komma igång med träning, äldre eller om du vill ta ut dina rörelser mer, njuta av att dansa i ett lite lugnare tempo.  Zumba Gold är för ALLA!

 

I zumba Gold utbildningen ingår även Zumba Chair, dvs man zumba sittandes. Det är ett jätte bra pass. Jag har kört några chair pass på mitt jobb. Jag jobbar med funktionshndrade och har många i rullstol och såna med dålig balans. Då har naturligvis personal oxå deltagit och de tyckte det var ett suveränt pass.