Utveckling

Hade zumba Gold igår, det är bara så kul, man ser hur de utvecklats otroligt mycket sen vi startade. Det börjar bli ordning på gänget. Det ser jätte bra ut. Alla går fram med benet och armen i macheten och bak med benet när vi gör salsa backstep. De börjar lära sig men det tar sina gånger för alla, det gör det. Det här var vår 7:e gång, 3 kvar, känns alltid tråkigt att vi börjar vara klar med denna omgång.

Vi började prata om de olika stilarna inom zumba och hur man gör olika steg igår. Jag har fördelen av att ha en tjej som tävlat i bla linedance och har dansat i många år. Hon älskar chacha och samba och är naturligtvis otroligt rytmisk. Men jag började fundera över det när jag kom hem. Zumba är fitness och då lägger man in fitness variationer i stegen, det kan bli höga knän, squat osv. Jag vet att latin dansarna kämpar för att hålla isär begreppet zumba och deras stilar, salsa, chacha, rumba, samba osv. De säger att zumba är inte latin dans. Zumba säger att det är latin inspirerad dans med fitness variationer. Zumba är intervall träning.

I zumba Gold har man inte fitness på samma sätt som i vanlig zumba fitness. Man har sällan knä uppdragningar, gör man dom så gör man dom lägre och kanske inte med samma intensitet. Man har inga snabba byten av rörelser, inga hopp, inga djupa squats. Tempot är oxå lägre.

De som söker sig till zumba Gold har kanske någon form av åkomma, de är nybörjare, de är äldre eller tonåringar, de vill komma igång och inte ha så högt tempo. Det måste man tänka på när vi dansar. Jag gör allt väldigt basic, försöker iallafall! Inga onödiga viftningar här och där, men påminner tex om var man kan tänka på att knipa med magen för att få det där lilla extra. Visar vilken kroppsdel som ska jobba. Jag påminner om säkerheten, hur knäna ska vara i en squat, att du håller magen när vi gör "juck" rörelser i reggaeton så att man skyddar ryggen. Påminner om armar, inte för högt, har man problem med axlar eller annat så går det inte. Jag säger att de ska göra efter sin förmåga, att göra det som känns bra. Inte göra som grannen gör, vi arbetar alla 100% efter vår egen förmåga. Zumba Gold är basic :)

Ja ja nu ska jag iväg på en zumba chair om en timme!